Cryothérapie Corps Entier - Récupération

Il n’est pas toujours facile de distinguer les méthodes de récupération efficaces. En effet, peu de méthodes font preuves d’un véritable consensus. La récupération étant un facteur clef de la performance elle se devra, au même titre que l’entraînement, être planifiée et encadrée. Sans cette programmation minutieuse, le maintien du niveau de performance est mis en danger.

Utilisée depuis l’antiquité pour ses effets antalgiques et anti-inflammatoires, la cryothérapie est une technique prenant une part importante en médecine du sport tant dans le traitement que dans la récupération. Nous retrouvons de nombreuses modalités d’applications avec entre autre :

- La cryothérapie locale : glace, azote sous pression, pistolet à CO2…
- L’eau contrastée (chaud-froid)
- L’immersion en eau froide (de 4°C à 15°C)
- La cryothérapie Corps Entier (CCE)

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